“Welcome to Soulful Tales — a collection of my life stories, motivational lessons, and mysterious ghost tales. Each post is meant to inspire, entertain, and keep your curiosity alive.”
Friday, October 24, 2025
cerita pendek 4 | jengkaut misteri
Sunday, October 12, 2025
Catatan hari ini
🌸Cara saya sembuh dari sakit yang selalu saya hadapi :seperti vertigo etc. 🌸
1. Bangkit dengan semangat.
Kunci pertama ialah semangat dan keyakinan untuk sembuh.
Jangan biarkan sakit menguasai diri, tetapi lawan dengan hati yang kuat.
Dari mana datang semangat itu?
Kita sendiri yang perlu membinanya,dengan fikiran yang positif dan harapan yang baik.
2. Usaha terbaik setiap hari.
Jaga pemakanan, jaga waktu tidur, dan dengar apa yang tubuh perlukan.
3.Teruskan bergerak.
Walau hanya berjalan perlahan, tetaplah bergerak ,kerana setiap langkah kecil membawa kita lebih dekat kepada kesembuhan.
4. Percaya dan berdoa.
Minta kesembuhan daripada Tuhan dengan hati yang tulus.
Percayalah kepada kekuasaan-Nya, kerana tiada yang mustahil bagi Tuhan.
🌷 Dengan izin Tuhan, kamu akan sembuh dengan cepat.
Teruskan berjuang dengan semangat dan kepercayaan,kerana kesembuhan itu sedang mendekat.
13-10-2025| 9.03 am
#Kesembuhan #KekuatanDiri #HealingJourney #DoaDanHarapan #selamatpagi
Saturday, October 11, 2025
Cara Mencegah Selesema dan Influenza
Musim hujan dan perubahan cuaca sering buat ramai mudah dijangkiti selesema atau influenza (flu). Walaupun gejalanya nampak hampir sama, influenza boleh menjadi lebih serius, terutama bagi kanak-kanak, warga emas, dan individu yang mempunyai sistem imun lemah.
Untuk melindungi diri dan keluarga, berikut beberapa langkah mudah yang boleh diamalkan setiap hari:
1. Cuci tangan dengan kerap
Basuh tangan dengan sabun sekurang-kurangnya 20 saat, terutama selepas batuk, bersin, atau menyentuh permukaan awam. Ini langkah paling penting untuk mengelak jangkitan virus.
2. Minum air secukupnya
Air membantu mengekalkan kelembapan saluran pernafasan dan menguatkan daya tahan tubuh. Pastikan minum air putih yang mencukupi setiap hari.
3. Makan makanan seimbang
Ambil buah-buahan, sayur-sayuran, dan protein yang cukup. Nutrisi yang baik penting untuk sistem imun yang kuat.
4. Dapatkan vaksin influenza
Vaksin flu disarankan setiap tahun bagi mereka yang berisiko tinggi. Ia membantu mengurangkan risiko jangkitan serius.
5. Tidur yang mencukupi
Kurang tidur boleh melemahkan imun badan. Dapatkan rehat yang cukup supaya tubuh dapat pulih dan lawan virus dengan lebih baik.
6. Pakai penutup hidung dan mulut bila perlu
Gunakan pelitup muka bila berada di tempat sesak atau jika ada simptom batuk dan bersin,langkah kecil tapi sangat membantu mencegah penularan virus.
🌸 Kesimpulan:
Mencegah lebih baik daripada merawat. Dengan amalan kebersihan dan gaya hidup sihat setiap hari, kita boleh mengurangkan risiko dijangkiti selesema atau influenza.
Jaga diri, jaga keluarga 💖
#Kesihatan #Influenza #Selesema #Pencegahan #TipsSihat

